当一个人常常运动，肌肉就会发达，如果瘫痪了，肌肉便萎缩。那是因为运动中的肌肉会向大脑发送信号，大脑对此做出反应，对肌肉进行调控，使之发达或是萎缩。
但是使用念力却可以通过刺激某些神经，造成和运动同等甚至更好的效果。
换句话说，杨鹰可以坐着不动，却让大脑以为身体正在运动，从而达到不锻炼胜似锻炼的目的。
对于体质一般的杨鹰来说，念力塑体之法正是雪中送炭，能快速加强他的体力，达到可以适应战场激烈运动的地步。
看着看着，杨鹰便开始身体力行，他用右手臂做实验，用念力小心渗透进肌肤里，到达肌肉层面，然后仔细地感觉神经末梢的存在。
大约过了五分钟，渐渐有了感觉，好像自己整个右臂在他面前解剖了开来，神经血管都纤毫毕现，于是杨鹰根据书上讲的办法，用念力去刺激神经末梢。
这时他的右臂肌肉突然一收缩。
“错了，动的应该是神经信号，而不是肌肉，不是这根神经，再来……”
杨鹰发了狠心，一遍接着一遍试验，一根根神经去找，肌肉时而收缩时而舒张，就是不肯听话，但是他并不放弃。
终于肌肉停止了各种动作，一种酥酥麻麻的感觉潮水般从右臂上传来。
杨鹰的脸上总算露出了笑容：“找到了，书上说的就是这样，接下来明天看看效果，如果书上写的没错，那么明天应该就能见分晓。”
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