天已入秋，清晨已经有些凉，淡淡的雾气笼罩着，空气都是白蒙蒙的一片。
“呼……呼……”
林家前院，一种粗重的喘息声传出，透过层层雾气，只见宽敞的空地上，一道短小的身影不停的做着动作。劈、钻、崩、炮、横，虽然力道不足，稍显稚嫩，不过已经有模有样。一手崩拳打的最好，只见那小小身影后脚使力，出拳迅捷，真的好似弓箭离弦。
旁边站着一位素装丽人，手里拿着一件短小外衫，显然是那练拳小孩的。素装丽人眼见那小孩一趟拳打完，连忙上去把手里外衫给他披上。
“累了吧？快点穿上衣服，别着凉了。咱回去吧，你爹娘在等着吃饭哪。”
“好，走吧。”练拳小孩不理递过来的毛巾，用衣袖胡乱抹了把脸上的汗水。
那丽人说道：“别人家十二岁才开始淬体，你偏逞能，八岁就学打拳，如今都练习四年了。”
只听那小孩答道：“我那算什么淬体，不过是一天打几趟拳出些汗而已。爹说太小的时候骨头软，容易把身体练的变形，过犹不及的道理我还是懂的……哦，对了，影姨！我现在已经能够开始淬炼身体，你可知道一些淬炼身体的功法？”
“淬炼身体是为了用强壮的气血温养精神，这样才能修炼元力功法，能为大陆上的强者。淬炼身体的功法许多，我知道的就有五行拳、虎啸拳、青牛拳等……这些你父亲会为你讲解的，他肯定给你预备好了淬体的功法。”
素装丽人给小孩讲解着，两人通过一个拐角，消失在视线中。
那练拳小孩名叫林立，是苏城林家的独子。素装丽人苏影，虽是丫鬟身份，却与林立母亲亲如姐妹，也算作是林家的一员。
再说这苏城——苏城中容纳着十几万人口，是归元大陆上的一座小城市，因为被一条名叫苏山的山脉贯穿，因而得名。
苏城山美水秀，苏山脚下更是尤为胜之，所以，苏城中有身份地位的人家都是选在风景秀丽的地方，傍山而建。林家便是这样的家族之一。
林立两人到了餐厅，饭桌上一中年男子，一名美妇已经在等待了。
“立儿，快过来。”
听到动静，那美妇老远招呼道。女子着淡雅青衫，却有些雍容气质，其脸颊甚是秀美，正是林立的母亲，苏绾。按林立的年龄推算，苏绾也该有三十了，可看其表象实在是年轻的厉害。
“又去练拳了，可有进步？”
坐在女子身旁的，是一位看上去约莫三十左右的男子，男子气质儒雅，有着一股子书卷气息。这便是林立的父亲，林凌。在修炼成风的归元大陆，林凌不像是武夫，倒像是一名秀才，实属少见。
林立在饭桌旁坐下，接过母亲递过的汤碗喝了一口，“拳法我已经打得熟练，该是淬炼身体的时候了，爹你什么时候教我淬体功法？”
归元大陆几乎人人修炼元力，而修炼必先淬体。若想淬体，入学先练基本功，林立先前的拳法便是打基础。
淬体一般会选择一种拳法，常用的拳法有五行拳、虎啸拳、青牛拳、五禽戏，内家拳，心意六合拳，通背拳等。淬体效果都差不多，选择哪一个实属个人兴趣，见仁见智。
林凌说道：“你急什么，已经比别人起步早了。淬体功法可不是你打的那些三脚猫拳法，没有好点的体力休想坚持下来……不过，你打了几年的拳，也算是有点基础了。”
听爹的意思，可以开始练习淬体功法，林立不由的激动起来。淬体功法很是耗费力气，完了在灵药中浸泡一下，身体素质会提升的极为快速。
林凌为儿子细细讲解：“修炼一道，炼体为先，一切的起始，都是源于己身。
所谓淬体，简单来说就是修炼身体，让得自己的身体逐渐的强化。强壮的体魄，能够滋养头脑，身体越好，精神自然越强大。
最后由外至内，当体内筋骨骨髓强化到一定程度时，强化的精神力便能离开脑域的范围，感受空气中的一丝元力。只有人体能够感受、吸收空气中的元力，才能真正的成为一名修炼者。”
林立拿起一块“桂花赤豆糕”塞进嘴里，问道：“爹，我知道淬体是先练皮肉，后练筋，再炼骨，最后强化骨髓。可具体是怎么划分的？”
苏绾笑道：“你还真是个小武痴，这些都是在外面听来的吧？小孩子不做小孩子该做的事情，净想着修炼。”
“话不能这么说。”林凌打断夫人的话，侃侃而谈：“这个世界最是弱肉强食，只有自身实力才是根本，立儿他喜欢修炼是好事。”
“说的好听！”苏绾丝毫不给面子，翻了翻白眼，“说的倒是一套套的，不知道谁不思进取，整天窝在屋里写字画画？还好意思说。”
“咳。”
林凌早习以为常，索性不接话，古人说“女人难养”只当听不见便是。
“立儿听好了。”林凌转向林立，说道：“你说的没错，淬体分为五重，一重练皮肉，人体皮肤，会慢慢的变得宛如木石般坚硬，不论力气还是速度，都是会有着不小的提升，直到表皮角质层脱落，皮肤重新变得柔软，并且皮肤下面生出一层膜来，才算大成。”
“二重练筋，三重炼骨，四重强化骨髓，也都是这个道理，无非就是不断强化而已。精神力能够脱离脑域范围，感受到元力，在经脉中凝结元气团，最后冲破丹田壁障，扎根丹田，便是淬体第五重。”
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