随着段成手指的方向看过去,众人看到了一条贴在篮球场上的一条白线。
“在下一个‘嘟’声响起时准确的踩到这条底线。跟不上节奏踩不到线的,测试结束,咱们的领队尉迟希然会给大家记录成绩。”
在篮球训练里把见线折返跑称为“自杀”是有道理的,首先折返跑本身不仅需要急起急停的变速处理,还需要运行员对距离有感知力和把控感,这不仅考验运动员的下肢爆发力,更考验运动员的耐力。
协调性与爆发力,反应能力与心肺耐力。
而在所有折返跑的训练形式里,莱格尔跑,更像是魔鬼索命。
二十米的折返距离,随着体力消耗增加,对速度的要求不降反增,不断提速的“嘟嘟”声,就想催命钟声,让人毛骨悚然!
但是,从未听说过莱格尔跑的站在底线做准备的这十三个人,不知道。他们中的大多数都被教练的安慰欺骗了。
无知者无畏。
话多的李琦对自己最近的体能训练成绩十分有信心,于是,他说:“嗐!不就是二十米嘛!咱哥儿几个全场折返跑的时候也没咋滴嘛!”
跟他玩儿的好的大前锋陈伟也哈哈附和着。
王雷看了眼身边活动着手腕脚腕,一脸无所谓的阿飞,又看了看站在阿飞旁边皱着眉头不说话的王昱。
“阿昱,你怎么不说话?这个莱格尔跑很难吗?”
王昱听王雷问他,他也不知道该怎么跟王雷解释,想了想,说道:“说不明白!总之,你最好每一声‘嘟’都准确的踩在线上!别早也别晚!”
“那有点儿难啊……”王雷话音刚落,音响里已经传出了叽哩哇啦的英语口播。
“跟着我就行了!”王昱不再跟王雷废话,因为音乐播报里的提示语要说完了。王昱抓紧时间跟站在自己旁边的阿飞说了一句:“一决胜负吧!阿飞!”
段成说了句开始,众人就跟着“嘟”的一声,跑了起来,阿飞根本没来得及回应王昱。
张立坤实在,一开始就牟足了劲儿跑到了白线上等了一会儿才响起了第二声“嘟”,而补课三人组将将赶到,踩着嘟声折返。
李琦一伙儿人也跑的比较快,提早了一步踩上白线。
他们虽然并没有像张立坤那样站在线上等,但这踩早了的一步,让他们的折返动作变得有些滑稽。
一旁看热闹的人群里,漏出了一些笑声,其中一个个子不高,脸上都是青春痘的瘦瘦的男生津津有味儿地说了一句:“哟~有好戏看咯~”
尉迟希然没理会这些因素,认真的在已经画好表格的本子上写下了所有人的名字和背号。
嘟嘟声还在继续,报出来的数字已经来到“52”,刚刚一直在嘲笑“难度不大”的李琦等人也早就闭上了嘴巴。
而崔文和陈伟这几个替补,也多多少少乱了节奏,勉强能在“嘟”声响起时,冲刺踩线,略显狼狈。
反倒是一开始就听了王昱的话,体力不太好但是节奏很稳的王雷,并没显出窘迫之态。
数字继续递增,“60”的数字一报,胖胖的钟鸣和一脸轻松的赵佳辰同时退出了球场。
数字报到“66”,速度又提了一档,陈伟也不再坚持,没挺到70就撤了。
尉迟希然在本子上写着13号陈伟的一栏里,写下了一个数字68。
“10号,崔文,没踩到线。”一道甜甜的女声响起,王昱快速扭头看了一眼尉迟希然,又回头继续折返。
被尉迟希然点到名字的崔文一脸颓丧地走出了场地。
嘟嘟声继续,场上的人越来越少。数字报到86,再次提速!
尉迟希然报成绩的频率增加了。
“贾宏亮,90.”
“李仲通,李琦,94。”
“张立坤,108。”
“王雷,110。”
“邹强,119。”
刚下场的邹强忍不住夸王雷:“雷子你可以啊!体能居然提高的这么快!”
王雷自己也十分诧异,没想到自己坚持的时间比队副张立坤还要久。张立坤已经是队里体能数一数二的存在了。
“我也没想到。”
“还有个人比大雷还让我意外。”段成突然开口,所有人都把目光投向了场地中。
“江波?!”李琦第一个喊出声,随后所有人都已经看到了还在球场上快速折返的4号——江波。
“131。”音响里的女音还在没感情的报着数字,场上还在快速折返的三人,却十分不平静。
江波咬牙坚持到了135,无奈退出了最后一二名的争夺。
他走到场边时,感觉两条腿跟灌了铅一样,但其实,他才跑了不到14分钟。
接受完队友的赞叹,段成也拍他肩膀跟他说了句“好样的”,但他心里还是很遗憾——还是比不上阿昱啊……还有,飞哥……
场上的两个人表情也并不轻松,但都咬紧牙关不松嘴认输。
王雷坐在地上反复搓揉着自己酸胀的大腿和小腿,一旁先退下来的人也或坐在条凳上,或坐在地上放松着肌肉。
对面站着的胜财大的大学生们也早就收起了玩笑声,严肃地听着播报声——
148,嘟——
149,嘟——
150,嘟——
“咔哒。”
在所有人都无言望着场上两名少年无休止折返的静谧中,音乐声停止了。
段成站在音响旁边冲场上的王昱和阿飞喊到:“就到这儿吧!你俩还想玩儿命不成?”
这章没有结束^.^,请点击下一页继续阅读!
喜欢上场为王请大家收藏:(www.fuziwuexue.com)上场为王夫子文学更新速度全网最快。