陈康制定的训练计划，是替游坦之量身打造，不允许他走一点弯路。……半个月之后。
陈康的住处，是一间宽敞的院子。这样的居住条件，堪比那些士绅大户人家的豪宅。
阿朱走进院子，见陈康正在训练游坦之。阿朱是六天前到丐帮总舵。她回到燕子坞，没有等到乔峰来提亲，心里着急，就跑到了丐帮总舵。
可惜，乔峰不在这里。陈康已经吩咐下去，让丐帮弟子打听乔峰的下落。
阿朱已经做好了饭菜，还给陈康和游坦之打好了洗脸洗手的水。陈康说道：“阿朱姑娘，你不用做这些。我说过，一有乔峰的消息，就会告诉你。”阿朱笑着说道：“我本来就是丫环，在燕子坞干的也是伺候人的活儿。陈康先生，游坦之，准备吃饭了。”游坦之在专心练习呼吸法。
陈康游坦之说道：“好了，上午的训练结束。准备洗手洗脸，吃饭。”游坦之说道：“是，师父。”半个月前，游坦之的身材还有些不协调，身体的脂肪偏多，腹部有小肚腩，浑身的筋骨肌肉松松垮垮。
现在游坦之不但练出六块腹肌，身体塑形成功，站姿坐卧有了规矩章法。
游坦之身上的变化，可谓是一天一个样。尤其是精神面貌的改善。游坦之身上再无猥琐的气质，眼神充满自信。
说话也落落大方起来。陈康不得不感慨，天赋这东西，真的羡慕不来。
经过心理训练，游坦之只用了不到一天的时间，就可以进入专注的练功状态。
内家拳呼吸法和易筋锻骨篇，游坦之是一练就会。内功真气，游坦之练的是《九阴真经》。
丐帮总舵不缺少物质营养，又有陈康的亲自指点。可以说，陈康是把最好的资源，给了游坦之。
游坦之没让陈康失望。他的精进，完全符合陈康的预期。陈康、阿朱、游坦之，准备吃午饭的时候。
冯五跑了过来，说道：“陈康先生，出事儿了。”阿朱一阵紧张，她担心是乔峰出事了。
陈康一脸淡定，问道：“什么事”冯五说道：“少林玄苦大师，被人打死。据说……是乔峰下的毒手。”阿朱惊呼道：“不可能。”乔峰是大英雄，怎么可能杀自己的恩师
阿朱是无论如何也不会相信。陈康说道：“此事跟丐帮无关。冯五，你练好自己的刀术才是正事儿。其他的事情，不要管。咱们也管不了。”冯五说道：“是，陈康先生。”陈康问道：“冯五，你晚上有没有时间。”冯五说道：“有时间。”陈康说道：“那你晚上过来，陪游坦之这小子演练实战。”演练实战
其实就是给游坦之喂招，练他的胆气。冯五离开后。阿朱一阵焦急。陈康说道：“江湖传言不可信。之前整个江湖武林还认定我杀了马大元呢。结果如何证明我是无辜的。阿朱姑娘，你不要想太多。乔峰是不是凶手，相信很快就会真相大白。”阿朱点了点头，可是心里还是担心。
她是关心则乱。次日上午。阿朱就离开丐帮总舵。陈康不担心她。阿朱冰雪聪明，精通易容术，行走江湖基本上不会有什么危险。
又过了十二天。游坦之的体能和内力，达到了二流武者的标准。陈康训练游坦之的时候，其实也是在
“温故而知新”，是一个查漏补缺的过程。因此，陈康并没有落下自己的武术训练和研究。
随着武术技艺和功力的精进，陈康离大宗师越来越近。陈康的身体最近有明显的变化。
其中头发的变化，尤为明显。陈康那一头花白的头发，开始变黑，发质更是转变成年轻态。
陈康的黑发，拿来和少年的头发对比，几乎不会有任何差别。还有就是眼睛。
陈康的眼睛黑白分明，纯粹，不带丝毫杂质。人的瞳孔会随着年龄增长，逐渐变得浑浊。
可是陈康的瞳孔在逆生长，越来越干净明亮。以陈康的估计，再过几个月的时间，自己的头发就会全部转变成为乌黑。
陈康隐约能预判，就算自己的武术技艺不再精进，体能不再增长。只要不横死，那么自己可以无病无灾活到岁，然后寿终正寝。
……游坦之正在和李彻实战。砰。李彻被游坦之一招击退，倒在地上。
二人都是二流武者。李彻的力量要强一些。游坦之对自身的力量控制更加精细。
游坦之能击败李彻，是理所当然。游坦之脸上露出了惊喜，心中暗道：“自己专心训练二十七天，竟然就可以击败二流武者。我是不是太强大了”陈康看到游坦之得意的表情，冷声说道：“击败李彻，你是不是很得意有为师的亲自训练，快一个月了，你才达到二流武者的水准。你有什么好得意的井底之蛙！为师当年，训练一个月，就已经是一流武者。”一个月，练成一流武者
当然是不可能的事情。可是不妨碍陈康吹牛，以此来让游坦之冷静，打掉他的骄傲心态。
游坦之相信陈康的话。陈康是强者，而且陈康没有欺骗过游坦之。至少在训练的时候，没有欺骗过他。
游坦之立刻说道：“师父，我错了。我不该自满。”陈康点了点头，说道：“嗯。你的认错态度还算不错。这一次，为师就原谅了你。以后，不可再有自满的情绪。你爹来丐帮总舵了，给你带了两车礼物。你去见一见你爹。”游坦之高兴道：“我爹来了我现在就去见他。”陈康望着游坦之的背影，暗道：“聚贤庄真是有钱。游骥给儿子送礼物，直接就送来了两牛车的货物。”……赵钱孙和谭公谭婆在前面施展轻功奔袭逃命。
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